俄式拳击基础知识拳击练习_哔哩哔哩_bilibili

投稿

收藏

稿件投诉

记笔记

用手机看

俄式拳击基础知识拳击练习

43.5万

已完结 · 共20课时

长期有效

俄式拳击基础含8个拳击技术分析，14个独特练习，6个回合跟练

发布者

关注

拳击教练Artem

俄罗斯的专业认证拳击教练，参加多项国际拳击赛，拥有超过8年的教学经验，培训过10多位专业拳击手，20多位业余拳击手，以及100多位初学者

课程概述

评论（0）

课程介绍

课程介绍

课程介绍

课程介绍

常见问题

Q：课程在什么时间更新？

A：课程更新频次以页面前端展示为准。购买成功后，课程更新将通过账号动态提示，方便及时观看。

Q：课程购买后有收看时间限制吗？

A：购买后除不可抗力因素外，本课程长期有效，请您放心购买。

Q：原价购买课程后，如遇到优惠折扣，是否可以退还差价或重新购买？

A：虚拟商品付款后无法返还，请您随时留意各类课程折扣信息，按需购买。

Q：购买课程后是否可以加入老师的粉丝群或者用户群？

A：如老师设置用户群，我们将邀您加入，但我们无法承诺所有老师均提供用户群服务，感谢理解。

购买须知

1. 本内容为付费内容，购买成功后方可观看。

2. 本内容为虚拟服务，已购买内容不支持退款，敬请谅解。

3. 实际购买价格以页面展示的价格及订单结算页显示价格为准。

59.9 元/20课时立即购买

课程目录

全集试看

拳击课程预告片

视频课

33秒

2

1.课前准备(settingup)

视频课

1分6秒

3

2.拳击基础（part1 movement）

视频课

1分33秒

4

3.拳击基础（part2 turn）

视频课

1分12秒

5

4.拳击基础（part3 job cross）

视频课

3分

6

5.拳击基础（part4 hook）

视频课

2分32秒

7

6.拳击基础（part5 uppercut）

视频课

1分51秒

8

7.拳击基础（part6 defence1）

视频课

1分32秒

9

8.拳击基础（part7 defence2）

视频课

1分16秒

10

9.拳击基础（part8 defence3）

视频课

1分37秒

11

10.拳击练习1

视频课

1分58秒

12

11.拳击练习2

视频课

2分35秒

13

12.拳击练习3

视频课

1分49秒

14

13.拳击反应和技巧练习1

视频课

2分21秒

15

14.拳击反应和技巧练习2

视频课

1分41秒

16

15.拳击反应和技巧练习3

视频课

2分3秒

17

16.拳击练习

视频课

1分58秒

18

17.拳击耐力练习2（哑铃）

视频课

4分28秒

19

18.自由空击练习(shadowboxing)

视频课

4分31秒

20

19.拳击练习(手腕颈部核心)

视频课

6分13秒

相关推荐