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【限时特惠】初阶：15天建立正确的投篮技术

186.2万

已完结 · 共20课时 · 含2场直播

长期有效

国家队选手的训练方法，15天变身神射手，修正建立完美投篮姿势

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Art职业篮球

前欧洲职业篮球运动员亚美尼亚国家队首发得分后卫 2016年国际篮联欧洲小型国家杯冠军国际篮联FIBA认证教练乌克兰国立体育大学硕士学位

课程概述

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课程目录

课程群

章节选择

1.先导片及通用细节阐释

全集试看

1.1 先导片

视频课

3分21秒

1

1.2 通用细节阐释

视频课

4分59秒

2.正课

2

部分试看

2.1 单手投篮和基本姿势训练

视频课

8分35秒

3

2.2 理解习得投篮路径以及单手投篮

视频课

9分23秒

4

2.3 肌肉记忆建立以及自动执行

视频课

8分46秒

5

2.4 基础姿势训练以及为投篮动作添加脚步力量

视频课

8分36秒

6

2.5 第一次跳投训练，投篮姿势肌肉记忆训练

视频课

9分4秒

7

2.6 投篮动作上下半部分身体连结

视频课

9分15秒

8

2.7 跳投流畅性练习

视频课

9分14秒

9

2.8 基础回顾以及跳投

视频课

9分4秒

10

2.9 跳停后不同风格跳投

视频课

9分32秒

11

2.10 投篮路径肌肉记忆以及接球投篮

视频课

9分47秒

12

2.11 不同位置动态投篮练习以及跳停后投篮

视频课

8分49秒

13

2.12 1/2脚步跳投教学

视频课

8分23秒

14

2.13 交叉步1/2脚步跳投

视频课

8分58秒

15

2.14 交叉步1/2脚步接球投篮

视频课

10分44秒

16

2.15 整套课程系统训练，自由式投篮训练

视频课

10分34秒

3.结语

结语

视频课

1分18秒

答疑课

17

直播答疑1

直播课

时间待定

18

直播答疑2

直播课

时间待定

19

QA1

视频课

9分17秒

20

QA2

视频课

10分4秒

21

QA3

视频课

12分55秒

QA

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