【限时特惠】Pro Shot15天三分指南_哔哩哔哩_bilibili

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【限时特惠】Pro Shot15天三分指南

79.7万

已完结 · 共18课时 · 含1场直播

长期有效

职业选手的训练方法：三分射程、命中率提升的秘诀

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Art职业篮球

亚美尼亚国家队首发得分后卫 2016年国际篮联欧洲小型国家杯冠军国际篮联FIBA认证教练乌克兰国立体育大学篮球训练硕士

课程概述

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课程介绍

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课程目录

课程群

章节选择

全集试看

先导片

视频课

3分26秒

第一章

1

关于本课程以及三分球的细节

视频课

12分2秒

第二章

2

部分试看

2.1上半身动力和手臂手腕的动作细节

视频课

9分22秒

3

2.2上下半身动力结合，提升射程

视频课

9分49秒

4

2.3从不同类型的步伐获得额外力量，中距离两分投篮和一个三分练习

视频课

11分23秒

5

2.4必需的例行热身+迈步获得额外动力后三分投篮

视频课

16分15秒

6

2.5后脚迈步后三分投篮掌握，以及跳停

视频课

9分45秒

第三章

7

3.1 一二脚步和跳停后三分投篮

视频课

11分13秒

8

3.2 三种不同的三分球脚步+原地三分球

视频课

15分17秒

9

3.3 基本接球三分投篮

视频课

12分47秒

10

3.4 进阶接球三分投篮

视频课

9分26秒

11

3.5 基本一次运球后三分投篮

视频课

9分8秒

第四章

12

4.1 跑动切入后基本三分投篮

视频课

11分28秒

13

4.2 四十五度角三分线接球三分投篮

视频课

11分15秒

14

4.3 三威胁一次进攻运球后三分投篮

视频课

11分44秒

15

4.4 两次运球后快攻三分投篮

视频课

9分31秒

16

4.5 刺探步两次进攻运球后三分投篮

视频课

9分59秒

第五章

17

结课寄语

视频课

48秒

答疑课

18

Q&A1

视频课

14分9秒

19

直播答疑1

视频课

即将上线敬请期待

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