兄贵的练成，12分钟胸肌锻炼_哔哩哔哩_bilibili

Name: 兄贵的练成，12分钟胸肌锻炼
Uploaded: 2013-08-12T02:26:04.000Z
Duration: 12 min 4 s
Channel: 秋天的邱
Description: 优酷 看到BILI没有就搬了，死宅们需要锻炼. 相对锻炼腹肌来说，锻炼胸肌的方法对于死宅的可行性更高些。 下载地址：http://pan.baidu.com/share/link?uk=3759252403&shareid=16515&fid=4132732677

秋天的邱

优酷 看到BILI没有就搬了，死宅们需要锻炼. 相对锻炼腹肌来说，锻炼胸肌的方法对于死宅的可行性更高些。 下载地址：http://pan.baidu.com/share/link?uk=3759252403&amp;shareid=16515&amp;fid=4132732677, 视频播放量 70316、弹幕量 929、点赞数 43、投硬币枚数 69、收藏人数 2140、转发人数 335, 视频作者 秋天的邱, 作者简介 ，相关视频：WarmingUp逃杀游戏热身跟练律动健身体感游戏沉浸式健身，攀岩4年，体重增加3.4kg，体脂上升25.5%，形意拳各派练法，到底哪家强，足球任意球左右开弓，有人来切磋下吗？，《疏通三焦古法健身操 30 分钟版本》横屏可投屏，三焦不通 全身罢工【中医倡导】疏通三焦身体代谢快了！一切都变好了！，崩拳打法这些细节，你注意到了么，陆地人类成年人整个身体的后链，包括背阔肌，腘绳肌，脊椎的柔韧性，髋关节的柔韧性完全退化了。但是游泳都是后链和躯干主导发力。所以陆地要进行直推展髋直腿上抬的训练。，枪乃百兵之王，诚不我欺，早上最好的运动是什么？练这三个动作就够了。，健身打卡