【体态大师】气场女王——史上最强跟练版,亲测实用~含胸驼背、头前伸、猥琐肩、斜方肌,一招搞定,气质升级!体态不对,健身白费,一起练起来~

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2019-01-07 16:05:30
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搬运微博体态大师的视频。 据说对斜方肌有奇效,原视频只有讲解,不方便跟练,所以我根据原视频剪辑了一个无脑跟练版,省去了自己默数次数和时间的麻烦~ 原视频建议是每个动作四组,那样总时间下来大概十八分钟左右,时长有点长,弱鸡up主为了更好的坚持,做了些删减,每个动作三组,时长十五分钟以内。 另外应粉丝要求,根据原视频建议,剪了一个每个动作四组的更新在了p2,大家有需要的自取吧~ so,一起练起来吧~٩(`Д´)۶
认真生活,每一天好好过~ ——在变美的道路上孜孜不倦热爱探索的Lily桑~
视频选集
(1/2)
up主弱鸡自用版——每个动作三组
14:01
原视频建议版——每个动作四组
18:01
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