在家走路也能瘦的减肥大法 Burn Body Fat- Leslie Sansone's Walk at Home
http://walkathome.com/
Leslie Sansone's Walk at Home系列
时长分别为1mile=15mins，2miles=30mins和3miles=45mins
适合大基数没有运动基础的人;也适合那些手脚不协调不爱跳hiit的人;也非常适合在例假期间做的一套操，不受空间和时间限制。网上反馈平均每月可以瘦5kg。
注意事项：运动时要挺胸、收小腹，臀部夹紧，千万不要弓腰驼背
Walk At Home
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简介
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